然而，漫漫專升本之路，是一場持久戰(zhàn)，但既然踏上升本之路，就要堅持到底，想要成功萬萬不能懈怠。高壓復(fù)習(xí)產(chǎn)生的無力感怎么解決？一起來看下。

一、覺得復(fù)習(xí)成果見效慢

專升本備考是一場持久戰(zhàn)。長期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞，進(jìn)步不顯著，則會放大疲勞感。

復(fù)習(xí)了很久后，做題還是和以前一樣的感覺;明明每天都在背單詞做閱讀，可是合上書還是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。久而久之自然也沒有力氣再備考了。

二、缺乏方向感

有很大一部分學(xué)生沒有明確的職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃和定位，選擇隨大流，沒考慮自己是不是適合，往往等到備考一段時間后，陷于“考不考得上，該不該放棄”的糾結(jié)，在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起專升本的無力感。

三、擺脫備考無力感

01要充分自信，學(xué)會欣賞自己。

沒有任何事物是一成不變的，量變引起質(zhì)變，長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

02管理好時間，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)枯竭很多是源自“能力恐慌”，需要制定一份考前復(fù)習(xí)時間表，提高效率。當(dāng)你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

03多運動，保持健康。

當(dāng)感受到壓力大時，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運動。運動可以促使體內(nèi)血清素增加，不僅有助于睡眠，還能讓你有個好情緒?？记皩W(xué)習(xí)可支配的時間比較少，也可以選擇在連續(xù)看一段時間書后，下樓走一走，選擇比較簡便的運動方式。提醒大家的是，在做劇烈運動前，最好拉拉筋，避免運動時造成肌肉拉傷。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！