專升本考生們在復習的過程中可能常常發(fā)現這樣的問題，那就是自己的備考進度比較滯后，復習的成果也總是見效很慢。其實，考生們要掌握相應的備考方法。

努力復習了很久，可是每次做模擬題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分數；明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上還是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。

也許上述情況正發(fā)生在你身上。雖然復習成果見效慢是種普遍現象——也許是方法不對，也許是心態(tài)沒有放平——但這的確是造成升本“無力”的最普遍原因。

此外，升本備考過程從3個月到1年不等，雖然比不上高考，但時間也不短。長期的復習本身已令人疲勞，若是進步不顯著，則會放大疲勞感。

好比你滿頭大汗的搬了半天磚，一扭頭發(fā)現才搬了一車，還有三車磚虎視眈眈地看著你。此刻，任誰都免不了生出“怎么還有那么多啊”的無力感。

01 做好時間管理，提高學習效率

學習枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個升本時間表，提高效率。當你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

02 換個角度，樹立自信

學會欣賞自己，樹立起自信心。沒有任何事物是一成不變的。長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。

量變引起質變，誰能打包票你兩個月后不會突飛猛進？如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學習效率也會隨之提高，成績自然提高得快。因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實打實的良性循環(huán)的第一環(huán)。

03 大聲說出你的焦慮

升本注定是一段艱辛的旅程，學習、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。

這時候你要將內心的焦慮說出來，不需要傾聽者一定能幫你解決，因為說出來本身就是解決問題、釋放情緒的一種方式。

所以，當你面對壓力和坎坷的時候，可以找父母、師長或者同學、朋友傾訴，沒有過不去的事，只有過不去的人。當你跨過升本這道坎，便會頓時覺得云淡風輕。

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