天氣越來越冷之后，擺在升本黨面前的一大問題就是早上不想起床，上午的復習時間不能得到有效利用。今天我們就一起來看看早上怎么才能起來。

1 告訴自己為什么要早起

與其單純的想怎么5點起床還不如思考一下自己為什么要5點起床？是為了什么？很多人不能堅持早起的最主要的原因在于沒有想清楚自己這么早起來干嘛？

如果你是因為臨時抱佛腳的早起，那估計你無法長期堅持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看著別人早起可以學習這么多東西而東施效顰。真正能做到連續(xù)性早起你必須給自己一個理由。

2 鬧鐘響了之后不要拖延

很多人在鬧鐘響了之后總想繼續(xù)瞇一會，結果再睜眼的時候，2個小時過去了。從今天起，如果你決心5：40起床，那你就設一個5：30的鬧鐘，鬧鐘一響，不要拖延趕快起床。

3 早睡才能早起

我們每個人都有自己的生物時鐘。很多人都說我已經晚睡晚起好多年了，生物鐘都已經形成了，很難改正過來。我想問一下很多人在國外倒時差不都是倒個幾天時差就被倒正了么？在你想早起的開始階段，你先要每天10點鐘爬上床，不要拿任何手機，IPAD什么的，閉上眼睛去睡覺。

很多人都會認為早起的前提是早睡。但真實的是，我們不是因為早睡才早起，而是早起才會早睡。想睡這件事情不是我們人為能控制的，不是我們一上床就能睡著。但是如果我們每天堅持早起了，那么必定會到了某一個點你就想睡覺了。

既然要學會早睡，那么晚上的時間就會縮短很多，那么重點就在于如何提高效率、在很有限的時間里完成自己想做的事。

希望這些方法能夠幫助大家早起。

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