專升本復(fù)習(xí)期間，考生們要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)自己的備考狀態(tài)，幫助自己更好地提高備考效率。

01 學(xué)會(huì)用不同的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)

人不同于機(jī)器的一點(diǎn)就是，人會(huì)有疲倦、厭煩等等各種情緒，所以考生們不能苛求自己在高壓高負(fù)荷下，仍舊高效地度過每分鐘每小時(shí)。但是考生們可以用一些小方法給大腦進(jìn)行放松，然后讓它繼續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

首先，當(dāng)考生們感覺自己頭腦不清醒、昏昏沉沉的時(shí)候，可以聽一些搖滾音樂或者是輕音樂。至于選擇哪種音樂，完全取決于該音樂能否讓你的大腦在短時(shí)間內(nèi)清醒。建議大家在看一本內(nèi)容較枯燥的必考書目前，可以聽一些比較動(dòng)感的音樂，使自己的大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，避免看書時(shí)產(chǎn)生困意。

但是需要注意的是，聽歌是為了激活大腦，但是不能讓考生們的大腦完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜歡且能引起共鳴的歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲則是比較合適的選擇。

另外需要注意的一點(diǎn)就是，考生們最好不要長時(shí)間地聽著歌復(fù)習(xí)，尤其是在考生們能夠全神貫注地復(fù)習(xí)的時(shí)間段，就不需要聽歌了，那樣反而會(huì)分散考生們的注意力，從而降低復(fù)習(xí)效率。

02 適當(dāng)安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)長

談到學(xué)習(xí)時(shí)間這個(gè)問題的時(shí)候，不能回避的一個(gè)問題就是一天學(xué)習(xí)多長時(shí)間才是最好的？這個(gè)問題的答案是根據(jù)自身情況而定，但不能過分苛責(zé)自己。一般來說，在目前這個(gè)階段，能夠保證9-12個(gè)小時(shí)的有效學(xué)習(xí)時(shí)間已經(jīng)是很不錯(cuò)的情況了。

有的同學(xué)每天早上6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到自習(xí)室，晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)離開，但是上午9點(diǎn)的時(shí)候都會(huì)犯困半小時(shí)，在這半小時(shí)是完全無法復(fù)習(xí)的，只能昏睡過去。如果有同學(xué)出現(xiàn)了類似的情況，建議大家最好讓自己晚上多睡半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。專升本錄取的標(biāo)準(zhǔn)是大家最后的各科成績，不是比誰在自習(xí)室的時(shí)間更長。

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