良好的心態(tài)可以讓你在緊張的考試中保持較好的水平發(fā)揮，在備考中及時(shí)的進(jìn)行自我反饋，讓自己看到自己的進(jìn)步，有助于積極的心態(tài)建立。

首先，不要在一開始就給自己定一個(gè)與自己相差太遠(yuǎn)的目標(biāo)，這樣執(zhí)行起來會(huì)感覺到壓力巨大，同時(shí)也不要過早地給自己每天打雞血，一定要要考上哪哪哪等，路是一步一步走的，信心也是一點(diǎn)一點(diǎn)建立的。

其次，感覺任務(wù)龐大的時(shí)候，學(xué)會(huì)分解任務(wù)，設(shè)立階段性目標(biāo)和計(jì)劃，把大任務(wù)分成小目標(biāo)，不要讓愧疚折磨自己。這樣每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)自信心就會(huì)增加一點(diǎn)，每完成一個(gè)小目標(biāo)就是進(jìn)步，慢慢地找到狀態(tài)，進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，不斷尋找積極的動(dòng)力給自己，而不是不斷給自己增加壓力。

最后，把自己置身于一個(gè)積極的學(xué)習(xí)氛圍之內(nèi)，找個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃的自習(xí)室，周圍人都在學(xué)習(xí)的時(shí)候你也會(huì)更有動(dòng)力；此外，找?guī)讉€(gè)靠譜的伙伴，適當(dāng)?shù)挠懻摵突ハ啾O(jiān)督有益于你提升狀態(tài)，盡量遠(yuǎn)離消極、不靠譜的伙伴。

調(diào)節(jié)心態(tài)的關(guān)鍵，就是要樹立信心，信心是專升本成功的靈魂，也是專升本成功的精神支柱。強(qiáng)化實(shí)力，要根據(jù)每次自己模擬考試的成績(jī)，看看自己每門課有沒有要查漏補(bǔ)缺的地方，把每門課的基本情況弄清楚，一步一個(gè)腳印向前走，把不清楚的內(nèi)容通過培訓(xùn)好好的復(fù)習(xí)，認(rèn)真做模擬題，這樣有實(shí)力了就更有信心了。要積極自我暗示，自我認(rèn)同和自我鼓勵(lì)。

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