2016年10月，備考，提高效率，記單詞

1.背的單詞數(shù)有什么關(guān)系？

記憶的單詞量主要與五個因素有關(guān):一個人的記憶力、毅力、遺忘規(guī)律、記憶物體的難度、記憶的程度。下面簡單介紹一下，給你一個輪廓。

記憶力是衡量一個人短期記憶能力的尺度。一般以10分鐘到4小時之間的某個數(shù)值作為計量單位，以1小時作為計量單位更為科學(xué)。大部分記憶過程都是枯燥的工作，尤其是英語詞匯的海量記憶。這時，毅力起著重要的作用。從心理學(xué)的角度來說，凡是背過的東西，如果沒有及時復(fù)習(xí)，就有可能完全忘記。不同的人有不同的遺忘規(guī)律。

背對象的難度不是看你背的東西有沒有被孤立地背過，而是看你能不能和頭腦中已經(jīng)掌握的知識建立邏輯關(guān)系。記憶的程度可以簡單的分為粗略記憶和精確記憶，兩者所需的時間相差很大。比如在英語單詞的記憶中，如果只需要識別，所需的時間遠遠小于達到熟練拼寫狀態(tài)所需的時間。

2.每小時、日記、每月和每年記錄之間的差異

小時和日記是衡量短時間內(nèi)的記憶，月和年是衡量長時間內(nèi)的記憶。

任何一個有一定記憶力的普通人，30秒就能記住一個英語單詞。你能斷定他一小時能記住120個英語單詞嗎？這么算，我們能斷定他每天能記住3600個英語單詞一小時一個月嗎？一年能記住43200個英語單詞嗎？

不用我說，你也知道這樣的判斷肯定是錯誤的。根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘原理”，任何背下來的生詞都必須在適當(dāng)?shù)臅r候復(fù)習(xí)，否則就有可能被完全遺忘。有人可能會問，如果我一天復(fù)習(xí)一遍每一個單詞，我不會忘記嗎？答案告訴你，這很不科學(xué)。第一，是浪費時間。就算三秒復(fù)習(xí)一個單詞，一個小時只復(fù)習(xí)1200個單詞，一個月就學(xué)會1200個單詞。第二，效果不明顯。由于每次記憶量大，有“前抑”、“后抑”等心理表述，導(dǎo)致效果不明顯。

很容易回答一個人一個小時能記住多少個英語單詞，因為這只是由一個人的記憶決定的。要回答一個人一個月能記住多少英語單詞并不容易。

如果你考過四級，GRE等。并且經(jīng)歷過背英語單詞，你會有這樣的感受。開始幾天你感覺挺好的。過了十天八天，你開始覺得迷茫。哪些單詞記住了，哪些單詞需要復(fù)習(xí)，什么時候需要復(fù)習(xí)？這就是《人類記憶通論》中提出的所謂“雙重遺忘”現(xiàn)象?！鸽p重遺忘」是什么現(xiàn)象？一是忘記已經(jīng)背過的英語單詞，二是忘記什么時候復(fù)習(xí)即將遺忘的英語單詞。

現(xiàn)在我們知道，小時記錄、日記記錄的量和月記錄的量有一個質(zhì)的區(qū)別，就是如何防止遺忘。對于小時和日記的量來說，基本上不需要考慮防止遺忘的問題，但是對于月和年的量來說，如何防止遺忘是一個非常關(guān)鍵的問題。

3.記憶不是衡量你每個月記住多少英語單詞的唯一標(biāo)準(zhǔn)

不可否認(rèn)，記憶在記憶的過程中起著很大的作用，但不是衡量的唯一依據(jù)。那么，依據(jù)是什么呢？答案是“及時復(fù)習(xí)計劃”。記憶是用來克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的，而“適時復(fù)習(xí)計劃”是用來克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的。

為什么“及時評審計劃”起著關(guān)鍵作用？

根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘”原理和最新的記憶理論“人類記憶的一般理論”，任何一個英語單詞，如果沒有牢牢記住，就會被遺忘。牢牢記住一個英語單詞不是一天兩天的事，更不是一兩個小時的事，而是一個長期不斷復(fù)習(xí)才能達到牢固狀態(tài)的過程，每次復(fù)習(xí)都要有科學(xué)依據(jù)地安排，提前復(fù)習(xí)或推遲復(fù)習(xí)都是不科學(xué)的。

記憶只體現(xiàn)在短時記憶和少量記憶。要想進行海量記憶和長期記憶，必須有科學(xué)的“及時復(fù)習(xí)計劃”。這里你要明白，一個月能記住多少英語單詞，取決于你有沒有科學(xué)的“及時復(fù)習(xí)計劃”。每個人的“及時復(fù)習(xí)計劃”都不一樣，這和遺忘規(guī)律有關(guān)。同時，你必須有毅力去執(zhí)行“適時復(fù)習(xí)計劃”。

如果你的“準(zhǔn)時制復(fù)習(xí)計劃”制定得不合理或者根本不合理，很有可能你會重復(fù)“猴子摘桃子”的故事，記下下面的單詞，最后忘記之前已經(jīng)背過的單詞。最后，真正能背下來的單詞只有幾個。

4.理論上，人們每個月可以記住多達6500個英語單詞

假設(shè)你有一個適合自己的“適時復(fù)習(xí)計劃”。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘定律”、“人的記憶一般理論”和“艾賓浩斯-曼艾真差分記憶算法模型”的理論和實驗數(shù)據(jù)，對于英語單詞的記憶，假設(shè)每個單詞每天都會記憶一個小時，換句話說，當(dāng)你看到一個英語單詞時，你可以立即想到它的中文意思。

然后，每個單詞需要復(fù)習(xí)5-12遍，每次快要忘記的時候，大概需要5-50秒，也就是說，牢牢記住一個單詞的總時間是25-600秒。這樣，一天一小時，一個月就是180-4320個英語單詞。

你記不記得一天2小時，這樣一個月就能翻倍？換句話說，你能牢牢記住360-8640個英語單詞嗎？答案是否定的，會小于這個數(shù)。那么一天中最好的記憶時間是多久呢？根據(jù)我的經(jīng)驗，最好每天記1.5-3.0個小時，一個月大概能背牢220-9600個英語單詞。

每天1.5-3.0小時，每個月能牢牢記住6500個單詞，這是普通人最好的狀態(tài)，很少有人能超過這個數(shù)字。對于正常情況下的普通人，一般范圍是2800-5600字。

5.如何每個月記住6500個英語單詞？

關(guān)鍵是制定一個適合自己的“適時復(fù)習(xí)計劃”。只有每個單詞記憶最容易，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費的時間最少，每個月才能記住6500個英語單詞。

“及時評審計劃”不是一成不變的。不同的人有不同的“及時復(fù)習(xí)計劃”。同一個人在不同時間記住不同的東西，“及時復(fù)習(xí)計劃”也是不同的，這主要是由他自己的遺忘規(guī)律決定的。艾賓浩斯的遺忘原理為找到自己的遺忘規(guī)律提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

制定一個“及時的復(fù)習(xí)計劃”是不是很難？答案是肯定的，而且很難。首先你要明白自己的遺忘規(guī)律。前段時間偶然看到一篇文章《最科學(xué)的背單詞方法》，里面提到了“...................................................................................................................................................因為你并不比別人聰明，記住五分之一的單詞，永遠不會忘記比別人少的。但是，別人每天背十個字，就能背一百個字，忘記五分之一，還剩八十個字，是最聰明狀態(tài)下別人的十倍。一天一百是最低的..........................................................................................................................................................................一個單詞能不能記住，取決于在不同場合遇到的頻率，而不是每次看的時間。一般來說，如果你想記住一個單詞，你應(yīng)該每周在“不同的場合”遇到它三四次。，是一種不理解記憶遺忘規(guī)律但潛意識遵循遺忘規(guī)律的背單詞方式。

更好的方法是:

第一步，準(zhǔn)備:準(zhǔn)備幾個小紙條，數(shù)量由你想記住的單詞數(shù)量決定，用于寫你想記住的英語單詞。原則上每個音符只寫一個字；準(zhǔn)備30個小紙箱。第一個框存儲今天學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的單詞，第二個框存儲明天復(fù)習(xí)的單詞，以此類推。第30個框存儲第30天復(fù)習(xí)的單詞。

第二步:添加新單詞:每天把220個新單詞寫成條，放在方框1中(想多學(xué)點，想少學(xué)點可以多放或少放)。同時，將方框2中的單詞放在方框1中，將方框3中的單詞放在方框2中，以此類推。

第三步:學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí):開始學(xué)習(xí)方框1中的單詞，根據(jù)你的遺忘參數(shù)值，決定你剛剛學(xué)習(xí)的單詞應(yīng)該放在2-30的哪個方框中。根據(jù)你的復(fù)習(xí)效果調(diào)整你的遺忘參數(shù)值。

最好的辦法是應(yīng)用“艾賓浩斯-馬奈真微分記憶算法模型”。這個模型真的是讓記憶最容易，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費的時間最少。該模型可以自動適應(yīng)你的遺忘規(guī)則，為每個人的每個記憶項目動態(tài)維護一組遺忘參數(shù)，并在記憶過程中動態(tài)維護，提醒你在最需要的時候復(fù)習(xí)，直到記憶熟悉為止。使用這種模式記憶比傳統(tǒng)方法更容易、更快、更牢固。不需要擔(dān)心什么時候?qū)W生詞，什么時候復(fù)習(xí)該復(fù)習(xí)的單詞。所有的工作都由系統(tǒng)自動完成，這是傳統(tǒng)模式無法比擬的。

當(dāng)你找到一個非常適合自己的“適時復(fù)習(xí)計劃”的時候，每個月記住6500個英語單詞已經(jīng)不是夢了。

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